הפרינאום היקר שלנו, אותו אחד שלא ידענו על קיומו לפי ההריונות וזה שהפך לדבר הכי מדובר סביב הלידה ואחריה.
הפרינאום, מסוף הנרתיק ועד לפי הטבעת. באזור הזה נמצאים שרירי רצפת האגן שהם אלה שמחזיקים כמו ערסל את שלפוחית השתן, הרחם והרקטום. והם גם אחראים על התפקוד המיני שלנו. לכן כשאנחנו מדברים על קרעים או חתך בפרינאום אנחנו מדברים על פגיעה בערסל החשוב הזה.
אז איך נמנע ומה נעשה?
ראשית זכרי, שרק חלק קטן מזה תלוי בך. מה לא תלוי בך למשל:
- הגודל של העובר שלך – (אלא אם כן זו סכרת שלא הקפדת לאזן), ככל שהעובר גדול יותר כך גדל הסיכוי לקרע.
- הפרינאום שלך – יש כל מיני סוגי פרינאום. וזה בדיוק כמו סוג העור שלנו, או מבנה הגוף שלנו. אלה דברים שקיבלנו בירושה. יש פרינאום שיש לו יותר נטייה להיקרע ויש כאלה שהם גמישים יותר ונמתחים טוב יותר ולכן גם נקרעים פחות או כלל לא.
- מספר הלידה שלך – כמו בכל דבר אחר בלידה, לידה ראשונה היא המאתגרת ביותר גם בתחום הזה ויש יותר סיכוי שיהיה קרע.
מה את כן יכולה לעשות בשביל למנוע קרע
- שיתוף פעולה עם המיילדת בשלב הלחיצות. יש חלק בשלב הלחיצות שהמיילדת ממש מנחה אותך מה לעשות, בייחוד עם אפידורל כשפחות מרגישים. ואז היא תבקש ממך להפסיק ללחוץ או ללחוץ מאוד חלש וקטן וכל ההנחיות אלה הן בשביל למנוע קרעים או למזער אותם. אז גם אם יש לידך אחות/אמא/בעל/דולה שממש רוצים לעזור וכולם צועקים לך “תלחצי תלחצי” (מבוסס על סיפורים אמיתיים :|) את מקשיבה רק למיילדת!
- עיסוי פרינאום – מומלץ! במיוחד בלידה ראשונה אבל גם בלידות חוזרות. מאחר ואנחנו לא מכירים את הפרינאום שלנו ואיך יתנהג בלידה אנחנו יכולים לעזור לו בעזרת עיסוי ומתיחה של השרירים האלה. במהלך שלב הלחיצות גם המיילדת תעשה עיסוי פרינאום והכל בשביל לשמור עליו מפני קרע.
הנחיות לעיסוי פרינאום
- החל משבוע 35 עדיף לאחר מקלחת, כשהעור רך.
- 3-5 דק‘ של עיסוי בעזרת אצבעות משומנות בשמן שקדים.
- כאשר 2 ס״מ מהאצבע בתוך הנרתיק מבצעות את העיסוי לצדדים.
- ממליצה שבן הזוג יעשה, אבל אם לא אפשר גם להסתדר לבד.
- פחות כואב כשיש הרפיה. אפשר לשים מוזיקה נעימה ברקע, שיר אחד/שניים וסיימת.
- בתחילה לא נעים אבל אם מקפידים רואים כמה זה הופך ליותר קל וזה סימן שהשריר מגיב ונמתח.
לבנות שמאוד נרתעות מעיסוי, שום דבר לא בכוח. זה רק יגרום לכאב ותסכול. אם לא מתאים לך ולא הולך, לא עושים. תזכרי כי במהלך הלידה יש תהליך הורמונלי שמרכך ומגמיש את העור, העובר יורד לאט ומרחיב את הפרינאום בקצב הנכון.
